Werkboek
30 dagen.
Meer regie.
Een gratis praktisch werkboek voor wie niet alleen wil blijven nadenken, maar dertig dagen bewust iets wil doen.
Dertig dagen lang werk je aan bewegen, registreren en bewust kiezen.
Wat je gaat doen
Bewegen
Uit je hoofd en terug naar je lichaam met een haalbare dagelijkse actie.
Registreren
Onderscheid leren zien tussen feiten, gedachten, gevoelens en gedrag.
Richting
Herkennen wat je nodig hebt en bewust een volgende keuze maken.
Voor wie dit werkboek is
- Voor mensen die merken dat ze vooral doorgaan en nog nauwelijks stilstaan bij wat ze nodig hebben.
- Voor wie meer overzicht wil in wat er speelt: feiten, gedachten, gevoelens en gedrag.
- Voor wie een kleine, concrete start wil maken in plaats van een groot plan.
Je hebt geen diagnose en geen volledig uitgewerkte hulpvraag nodig. Dertig dagen aandacht is genoeg om te beginnen.
Liever persoonlijk bespreken?
Plan je kennismaking