Het verhaal achter HCT
Leren kiezen hoe ik wil leven
Ik heb geleerd dat er een groot verschil kan zitten tussen functioneren en daadwerkelijk leven. Je kunt verantwoordelijkheid dragen, blijven werken en veel voor elkaar krijgen, terwijl je steeds verder afraakt van wat je zelf nodig hebt. Dat hoort bij mijn verhaal. Het heeft ook veel te maken met waarom ik HCT ben begonnen.
Ik heb zeventien jaar bij de Koninklijke Landmacht gewerkt. Ik heb leidinggegeven, mensen opgeleid en geleerd om te handelen onder druk. Dat werk heeft me gevormd. Verantwoordelijkheid nemen, samenwerken en ergens voor gaan zijn dingen die ik nog steeds waardevol vind.
Maar kunnen dragen vertelt niet het hele verhaal. In mijn leven werd doorgaan ook overleven. PTSS, ADHD en verslaving horen bij die achtergrond. Met professionele hulp en behandeling heb ik opnieuw moeten leren kijken naar mijn gedrag en naar wat ik nodig had. Daar hoort voor mij ook bij dat je erkent wanneer je hulp nodig hebt.
Wat ik doe en waar dat vandaan komt
In mijn begeleiding wil ik begrijpen wat iemand doet én hoe dat zo is ontstaan. Wat maakt dat je steeds de verantwoordelijkheid overneemt? Wanneer helpt dat je? En wanneer blijft er daardoor te weinig ruimte over voor jezelf?
Je kunt vaak heel goed uitleggen wat je zou moeten doen. Soms weet je juist helemaal niet wat je wilt. Ook dan kun je beginnen bij een situatie uit je dagelijks leven. Wat gebeurde er, wat voelde je en wat had je daar nodig? Vanuit dat concrete moment wordt de vraag hoe je wilt leven beter te onderzoeken.
Ik vind het belangrijk dat die ontwikkeling van binnenuit komt. Jouw waarden en behoeften verdienen aandacht. Ook als je er nog geen woorden voor hebt, als ze botsen of als je ontdekt dat je er anders naar wilt handelen. Ik kan vragen stellen, iets teruggeven en je helpen oefenen. De keuzes moeten voor jou gaan kloppen.
Waarom sport daar voor mij bij hoort
Al bijna tien jaar is er vrijwel ieder jaar een fysieke uitdaging. HYROX, marathons, weightlifting, CrossFit en de fysieke eisen van Defensie hebben allemaal hun plek gehad. In 2025 kwamen de Jungfrau Marathon, de Amsterdam Marathon en HYROX samen in één blok van twaalf weken.
Die wedstrijden laten een zichtbaar deel van mijn sportleven zien. De gewone weken zijn minstens zo belangrijk: regelmatig trainen, techniek oefenen, je inspanning verdelen en bijsturen wanneer je voorbereiding daarom vraagt. Een doel geeft mij houvast, ritme en motivatie. Het maakt concreet waar ik tijd en aandacht aan wil geven.
En soms is bewegen gewoon wat je op dat moment nodig hebt. Een uur sporten kan ruimte geven om daarna weer verder te kunnen. Je hoeft van ieder ongemak een uitgebreid onderzoek te maken. Door beweging al een plek te geven in je week, maak je ook tijd voor jezelf voordat alles zich opstapelt.
Ervaren dat je iets leert of sterker wordt, kan bovendien iets doen met je zelfbeeld. Je merkt wat je kunt ontwikkelen. Voor mij horen dat plezier, die uitdaging en goed voor mezelf zorgen allemaal bij sport.
Hoe dat terugkomt in HCT
Mijn eigen ervaring neem ik mee in hoe ik luister en begeleid. Ik verbind die aan mijn opleidingen, vakkennis en de vraag van de klant. Ik moet blijven onderzoeken wat voor jou nodig is; jouw verhaal vraagt zijn eigen aandacht.
In coaching betekent dat begrijpen, kiezen en daadwerkelijk oefenen. In training betekent het een doel vertalen naar een passende opbouw en blijven kijken naar de uitvoering. Soms versterken die twee elkaar heel praktisch: je maakt ruimte in je agenda, bouwt ritme op en leert een afspraak met jezelf serieus te nemen.
Ik wil betrokken blijven wanneer het lastig wordt om het te doen. Je kunnen aanspreken op wat je zelf belangrijk vindt en samen kijken wat je nodig hebt om verder te komen. Dat is de begeleiding die ik met HCT wil bieden.
Verder lezen
Vertel me waar jij naartoe wilt.
Je hoeft het nog niet precies te weten. Plan een gratis kennismaking of stel je vraag. Dan bespreken we of mijn begeleiding daarbij past.