Het gaat op veel vlakken goed en toch merk je dat je jezelf in de weg zit. Je hebt ideeën, ambities of een beeld van hoe je wilt leven. Op het moment dat je ernaar moet handelen, stel je uit, schiet je door of kies je alsnog voor wat je kent.
Je hoeft niet te wachten op een volgende klap om daar iets mee te doen. Coaching kan ook gaan over een eigen richting kiezen en beter omgaan met de momenten waarop je jezelf nu kwijtraakt.
Wat betekent meer uit jezelf halen voor jou?
Meer uit jezelf halen kan betekenen dat je eindelijk ergens voor gaat. Het kan ook betekenen dat je ophoudt jezelf steeds op dezelfde manier klem te zetten. Ik wil weten welke verandering voor jou telt en waaraan je die in je eigen leven zou merken.
Het kan gaan om een ambitie die je serieuzer wilt nemen. Het kan ook betekenen dat je beter kiest waar je je energie aan besteedt. Meer doen is niet automatisch de ontwikkeling die je zoekt.
Daarom begin ik bij wat jij wilt kunnen en waarom dat belangrijk voor je is. Dat geeft richting aan de gesprekken én aan wat je ertussen gaat oefenen.
Een concreet voorbeeld
Stel dat je een andere richting wilt kiezen in je leven. Je merkt dat je werk, een relatie of je omgeving niet meer past bij waar jij voor wilt staan. Je praat erover en weet dat je iets moet uitspreken of veranderen. Toch schuif je het telkens vooruit.
Dan kijken we ook naar wat je denkt kwijt te raken als je die stap zet. Goedkeuring, een vertrouwde rol of de zekerheid van weten waar je aan toe bent. Blijven kan veel kosten en tegelijk vertrouwd voelen. Dat verdient aandacht als je wilt begrijpen waarom je niets verandert.
We onderzoeken welke keuze werkelijk bij jou past en wat ervoor nodig is om daarnaar te handelen. Je oefent bijvoorbeeld hoe je uitspreekt wat je wilt veranderen. Daarna kijken we wat er gebeurde toen de ander reageerde en hoe je bij jezelf kunt blijven zonder aan te vallen of terug te krabbelen.
Wat begeleiding toevoegt
Je kunt zelf al veel nadenken en toch rondjes blijven draaien. In een gesprek kan iemand doorvragen op iets waar jij snel overheen stapt. Een verschil benoemen tussen wat je belangrijk vindt en wat je doet. Of je helpen een groot doel terug te brengen naar een uitvoerbare stap.
Mijn rol is ook om terug te komen op wat jij met jezelf hebt afgesproken. Wat heb je geprobeerd? Wat leverde dat op? Wil je nog hetzelfde, of blijkt er onderweg iets anders nodig?
Die betrokkenheid loopt bij een coachingstraject door tussen de sessies, met wekelijkse check-ins en oefeningen die aansluiten op jouw vraag. Hoe we samenwerken, leggen we vooraf vast.
Voor persoonlijke gesprekken kun je bij mij terecht voor coaching in Amsterdam.
Wanneer is het de moeite waard?
Je hoeft je vraag niet eerst zwaar genoeg te maken. Kijk liever of er iets is waaraan je bewust aandacht wilt geven en of je bereid bent daarmee te oefenen.
Een coach neemt je keuzes niet over. Je blijft zelf bepalen wat bij je past. De begeleiding helpt om scherper te onderzoeken, uit te proberen en bij te stellen.
Voor coaching hanteer ik als richtlijn drie tot vier maanden met zes tot twaalf sessies, exclusief intake en onboarding, en wekelijkse check-ins. Je verleden, coachdoel en huidige situatie bepalen het persoonlijke voorstel.